El yoga proporciona múltiples beneficios físicos y emocionales que pueden potenciar toda la experiencia de ser madre. El presente libro constituye la única guía que revela las auténticas ventajas para la madre y el bebé.
En sus páginas, el lector podrá encontrar una amplia gama de posturas explicadas paso a paso y adaptadas específicamente para cada trimestre de la gestación y las 16 semanas posteriores al parto, con sencillos ejercicios de respiración que le mostrarán cómo dar a luz suavemente y con el mínimo esfuerzo, además de ayudar a la madre a recuperarse tras el parto.
Yoga para embarazo, parto y más (Mens sana in corpore sano) novela
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